Sendero de la costa suroeste de Cornualles

Llega por tu cuenta a Padstow. Si todavía es de día, pasea por el viejo puerto, el cual conserva embarcaciones antiguas. Encontrarás también un característico pub y un restaurnte del famoso cocinero Rick Stein.

Saliendo del pequeño pero ajetreado puerto turístico de Padstow, sigue por la orilla hasta Stepper Point. Desde ahí verás el páramo de Bodmin y Doom Bar,  un banco de arena en medio del agua. 

Pasarás por varias calas hasta ver la piedra caliza y pizarra del puente de Porthmissen. Desde aquí continúa hasta Trevone Bay y Harlyn, dos playas populares entre los surfistas. El sendero llega a Trevose Head desde donde, en días despejados, se pueden ver St.Ives y Newquay. A continuación, girarás hacia el sur y, tras cruzar más playas, calas, y una reserva narural, llegarás a la bahía  de Porthcothan, tu destino de hoy.

Desafío: 21 km, 260 m ascenso/descenso

Desde la bahía, el sendero sube hasta Park Head. Desde aquí disfrutarás de unas maravillosas vistas de Bedruthan Steps, un conjunto de acumulaciones rocosas. Continúa por Barrowfields, con sus tres yacimientos de la Edad de Bronce, y desciende hasta Newquay, capital británica del surf.

Desafío: 17 km, 288 m ascenso, 268 m descenso

Al salir del puerto, el sendero sube por Towan Head, pasando por la cabaña blanca de Huer, donde los vigilantes avisaban a los pescadores de la llegada de los bancos de sardinas. A continuación, seguirás los acantilados que rodean Pentire Point para coger el ferry que cruza el río Gannel. El sendero recorre cabos y calas hasta Kelsey Head, y luego desciende hasta el pueblo de Holywell. Siguiendo por arenas doradas a lo largo de Perran Beach y dependiendo del nivel de las mareas, llegarás al pueblo de Perranporth por la playa o por el acantilado.

Desafío: 18.5 km, 239 m ascenso, 265 m descenso

El tramo de hoy es bastante fácil. Seguirás los acantilados alrededor de Cligga Head, pasando por restos de minas de estaño y pozos mineros, ahora llenos de murciélagos. Si te apetece hacer una pausa, encontrás un bar frente al mar en Trevaunance Cove. Tras el café, sube hasta St Agnes Head pasando por  acantilados donde anidan las aves. El final de la ruta de hoy te hará bajar hasta la playa de Porthtowan para seguir el sendero hasta el puerto de Portreath.

Desafío: 20 km, 435 m ascenso/descenso

Al salir de Porthreath, te encontrarás con una subida intensa a Tregea Hill y 10 km de terreno protegido por la National Trust. Continúa sobre el mar y llegarás a una impresionante brecha en los acantilados llamada 'Hell’s Mouth', (Boca del infierno). En Navax Point, tendrás la posibilidad de ver focas grises. Y más adelante, verás el faro de la isla de Godrevy, que probablemente inspiró la obra de Virginia Wolf "Hacia el faro". Para terminar, la ruta recorre las dunas de Towans hasta llegar al concurrido puerto de Hayle.

Desafío: 20 km, 260 m ascenso/descenso

Una ruta corta que te dará el tiempo suficiente a descubrir St Ives, con sus museos y galerías. Bordeando la ría de Hayle, famosa por sus aves marinas y zancudas, el camino pasará al lado de dunas hasta llegar a la bahía de Carbis, poco antes de St Ives.

Como en otros lugares de la costa circundante, a principios del siglo XX las poblaciones de peces se agotaron y la flota pesquera desapareció en gran medida de St Ives. Sin embargo, en 1811 Turner la visitó para pintar paisajes marinos y a finales de la década de 188o varios artistas se instalaron en el lugar, dándole un nombre. A la vez, es un lugar estupendo para comer fish 'n chips.

Desafío: 9 km, 167 m ascenso/descenso

El programa acaba tras el desayuno.